猛暑に加えての夕立、本当に不安定な天気が続いていますね。
お盆休みも終わり、なんとなく秋の気配を感じたくなりますが、
今年の残暑はまだまだ厳しそうです。
天気予報を見ても、しばらくは30度を超える真夏日が続きそうですね。
※残暑を乗り切るためのヒント
- 水分補給はこまめに！ のどが渇く前に、こまめに水を飲むのがポイントです。
- 体を冷やす工夫を。冷感グッズを使ったり、シャワーを浴びたりして、体の熱をこもらせないようにしましょう。
- 睡眠をしっかりと。質の良い睡眠は、夏の疲れを取るのに欠かせません。
体調を崩さないよう、どうかご無理なさらず、お過ごしくださいね。